ملخص Unit 1Unit 2: Healthy Lifestyle الوحدة الثانية: نمط الحياة الصحي لمادة اللغة الانجليزية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني المنهج العماني

نقدم لكم ملخص Unit 1Unit 2: Healthy Lifestyle الوحدة الثانية: نمط الحياة الصحي لمادة اللغة الانجليزية للصف العاشر الفصل الدراسي الثاني المنهج العماني

Overview / نظرة عامة

This unit explores what it means to live a healthy life, covering diet, exercise, sleep, hydration, stress management, and how to avoid bad habits. Students learn to discuss health topics, describe symptoms, give and ask for advice, and write a survey report.

تستكشف هذه الوحدة معنى العيش بأسلوب حياة صحي، وتشمل التغذية والتمارين والنوم والترطيب وإدارة التوتر وتجنب العادات السيئة. يتعلم الطلاب مناقشة موضوعات الصحة ووصف الأعراض وطلب النصائح وتقديمها وكتابة تقرير استقصائي.

Key Vocabulary / المفردات الأساسية

Health and Lifestyle / الصحة وأسلوب الحياة:

• Lifestyle (نمط الحياة) — The way a person lives. “A healthy lifestyle involves several things.”
• Balanced diet (نظام غذائي متوازن) — Eating a healthy mix of foods for energy and nutrients. “It is important to have a balanced diet.”
• Nutrients (المغذيات) — Substances in food that the body needs to function.
• Exercise (التمرين) — Physical activity done regularly. “It is important to exercise regularly.”
• Junk food (الطعام غير الصحي) — Food with high fat and sugar content but low nutritional value.
• Smoking (التدخين) — A harmful habit. “Smoking one cigarette shortens your life by 11 minutes.”
• Mental health (الصحة النفسية) — Emotional and psychological well-being.
• Dehydration (الجفاف) — When water in the body drops below its normal level. “Dehydration can affect our brain, memory and our mood.”
• Stress (التوتر/الضغط النفسي) — Worry caused by a difficult situation.
• Habits (العادات) — Things you do often.
• Mood (المزاج) — The way you feel at a particular time.
• Disease (المرض) — An illness or sickness.
• Body weight (وزن الجسم) — The amount a person weighs.

Symptoms / الأعراض:

• A sore throat (التهاب الحلق)
• A cough (سعال)
• Dizzy (دوخة)
• A headache (صداع)
• A runny nose (سيلان الأنف)
• A stomach ache (ألم في المعدة)
• A fever / high temperature (حمى / ارتفاع في درجة الحرارة)
• Sick (مريض)

Reading Text: Healthy Living for Teens / النص القرائي: الحياة الصحية للمراهقين

This non-linear informational text covers five key areas of healthy living:

هذا نص معلوماتي غير خطي يغطي خمسة مجالات رئيسية للحياة الصحية:

1. Move / تحرك (Exercise)

• Adults should be active for 30 minutes, 5 times a week.
• Teenagers should be active for 60 minutes every day.
• Only 1 in 5 teenagers get enough exercise globally.
• “Lack of exercise now causes as many deaths as smoking!”
• Benefits: healthy weight, healthy heart, better sleep, more energy, better mood, reduced stress.

البالغون يحتاجون 30 دقيقة من النشاط 5 مرات أسبوعيًا، والمراهقون 60 دقيقة يوميًا. واحد فقط من كل 5 مراهقين يحصل على كفايته من التمارين حول العالم.

2. Eat / تناول الطعام

• Fact 1: In your lifetime you will eat about 30,000 kg of food.
• Fact 2: Globally about 1 in 6 teenagers is dangerously overweight.
• Diet should include plenty of fruit and vegetables; avoid food with high fat or sugar.
• Being overweight increases risk of diseases like diabetes or cancer.

في حياتك ستأكل حوالي 30,000 كجم من الطعام. نحو 1 من كل 6 مراهقين حول العالم يعاني من زيادة وزن خطيرة.

3. Drink / اشرب

• The human body is 50-65% water.
• Drink 8-10 glasses of water per day.
• 20% of water comes from food (watermelon, broccoli, tomatoes are over 90% water).
• Dehydration affects the brain, memory, mood, and causes headaches.

جسم الإنسان يتكون من 50-65% ماء. اشرب 8-10 كوبًا يوميًا. الجفاف يؤثر على الدماغ والذاكرة والمزاج ويسبب الصداع.

4. Sleep / النوم

• Adults need 7-9 hours per night.
• Teenagers need 8-10 hours per night.
• Sleep Tips: go to bed at the same time every day; relax before sleeping; avoid screens before bed.
• Lack of sleep negatively affects: health, appearance, school work, mood, weight.

البالغون يحتاجون 7-9 ساعات والمراهقون 8-10 ساعات. قلة النوم تؤثر سلبًا على الصحة والمظهر والدراسة والمزاج والوزن.

5. Relax and Avoid / استرخِ وتجنّب

• Teen stress is increasing globally.
• Causes: academic stress, future worries, social media.
• Solutions: exercise, sleep, relaxation techniques, talking to someone trusted.
• “Smoking one cigarette shortens your life by 11 minutes.”
• Experts estimate we have 60,000-70,000 thoughts per day!

التوتر لدى المراهقين يزداد عالميًا. سيجارة واحدة تقصر حياتك بـ11 دقيقة. يُقدَّر أن لدينا 60,000-70,000 فكر يوميًا.

Grammar / القواعد النحوية

Forming Questions / تكوين الأسئلة

Yes/No Questions / أسئلة نعم/لا: These can be answered with Yes or No. يمكن الإجابة عليها بنعم أو لا.

Formula: Auxiliary verb + subject + main verb الصيغة: الفعل المساعد + الفاعل + الفعل الرئيسي

Examples / أمثلة:

• “Can humans breathe and swallow at the same time?” — هل يمكن للبشر التنفس والبلع في نفس الوقت؟
• “Do right-handed people live longer?” — هل يعيش الأيمنون أطول؟
• “Is lack of exercise as dangerous as smoking?” — هل قلة التمرين خطيرة مثل التدخين؟
• “Have you got a pen?” — هل معك قلم؟

Auxiliary verbs / الأفعال المساعدة: be, do, have, can, could, should, shall, will, would.

Wh- Questions / أسئلة أدوات الاستفهام: These begin with: what, when, where, who, why, how. تبدأ بأدوات الاستفهام: ماذا، متى، أين، من، لماذا، كيف.

Formula: Wh word + auxiliary verb + subject + main verb

Examples / أمثلة:

• “What is the heaviest part of the human body?” — ما أثقل جزء في جسم الإنسان؟
• “What causes dehydration?” — ما سبب الجفاف؟
• “How many hours of sleep do Grade 10 students need?” — كم ساعة نوم يحتاج طلاب الصف العاشر؟
• “What stops you from sleeping well?” — ما الذي يمنعك من النوم جيدًا؟

Intonation Rules / قواعد التنغيم:

• In Yes/No questions, intonation rises at the end. — في أسئلة نعم/لا، يرتفع التنغيم في النهاية ↗
• In Wh- questions, intonation falls at the end. — في أسئلة الاستفهام، يهبط التنغيم في النهاية ↘

Writing: Survey Report / الكتابة: تقرير الاستبيان

The unit teaches students to write a formal survey report with four sections: تعلم الوحدة الطلاب كتابة تقرير استبيان رسمي يتكون من أربعة أقسام:

Structure of a Report / بنية التقرير:

1. Background information (معلومات الخلفية): Why the topic matters — facts and importance.
   • “Sleep is very important. Sleep helps us concentrate at school. It also helps us feel happy and maintain a healthy weight.”
2. Survey (الاستبيان): How the survey was conducted — number of questions and participants.
   • “I did a survey to learn about the sleep habits of my Grade 10 classmates. The survey had five multiple choice questions and I asked 15 students.”
3. Main findings (النتائج الرئيسية): The most important results — not all questions need to be covered.
   • “The main finding is that my classmates do not get enough sleep. Most of my classmates get less than 7 hours sleep.”
4. Conclusion (الخلاسة): Summary + recommendation.
   • “In conclusion, I think my classmates could improve their sleep habits. I recommend that they go to bed earlier.”

Language for Describing Symptoms and Giving Advice / لغة وصف الأعراض وتقديم النصائح

At the Doctor’s / عند الطبيب:

Doctor says (يقول الطبيب):

• “What’s the problem?”
• “Where does it hurt?”
• “Breathe in.”
• “Take a seat.”

Patient says (يقول المريض):

• “I feel sick.”
• “It started yesterday.”
• “It’s my arm.”
• “How often do I take them?”
• “When should I come back?”