ملخص الوحدة الخامسة الكرة الطائرة لمادة الرياضة المدرسية للصف الحادي عشر الفصل الدراسي الثاني المنهج العماني

نقدم لكم ملخص الوحدة الخامسة الكرة الطائرة لمادة الرياضة المدرسية للصف الحادي عشر الفصل الدراسي الثاني المنهج العماني

تُعدّ لعبة الكرة الطائرة من أكثر الألعاب الجماعية انتشاراً في العالم، وتتميز بسهولة ممارستها وتنوّع مهاراتها الأساسية التي تنقسم إلى مهارات هجومية وأخرى دفاعية. وتنظّم لهذه الرياضة العديد من البطولات المحلية والقارية والدولية، كما أنها ضمن ألعاب الأولمبياد.

يجب أن يمتلك لاعب الكرة الطائرة العديد من الصفات البدنية والعقلية التي تساعد على الأداء، مثل: القوة، والسرعة وسرعة رد الفعل، والمرونة والتوافق، والرشاقة، وذلك من أجل التمكن من أداء مهارات اللعبة بشكل احترافي. واستكمالاً لما سبق دراسته من مهارات الكرة الطائرة، تتناول هذه الوحدة مهارة الضرب الساحق الجانبي، وتنظيم وإدارة مباراة الكرة الطائرة.

الموضوع الأول: الضرب الساحق الجانبي

أولاً: خلفية عن الضرب الساحق الجانبي

يُعدّ الضرب الساحق الجانبي من أقوى وسائل الهجوم وأكثرها فاعلية في الكرة الطائرة، ويؤديها الطلاب (اللاعبون) في المباريات لإحراز النقاط والاستحواذ على الإرسال. وتكون الضرب الساحق الجانبي على بُعد أكثر من متر واحد عن الشبكة. وتنقسم الضربات الساحقة إلى ثلاثة أنواع:

• الضرب الساحق المواجه
• الضرب الساحق الجانبي (الخطافي)
• الضرب الساحق الساقط بالرسغ

وتتشابه مختلف الضربات الساحقة في المراحل الفنية للأداء عدا مرحلة الضرب ذاتها.

ثانياً: التهيئة – لعبة قطع الكرة

تُؤدَّى هذه اللعبة التهيئية لتنشيط الجسم قبل ممارسة الضرب الساحق الجانبي، وتشمل:

• المشاركون: مجموعة من الزملاء (4-6) طلاب
• الأدوات: دائرة قطرها (30) متراً تقريباً، كرة طائرة أو كرة بديلة
• طريقة الأداء: نقف حول الدائرة ويقف داخلها اثنان من الزملاء، وعند الإشارة نمرر الكرة باليدين بيننا ويحاول الطالبان قطع الكرة داخل الدائرة

ثالثاً: تقوية عضلات الرجلين والجذع

لتقوية العضلات اللازمة لأداء الضرب الساحق الجانبي، يجب ممارسة التمرينات التالية:

• أ – مجموعة تتكون من خمسة طلاب، نقف مواجهين للشبكة، نثب للأعلى للمس الشريط العلوي للشبكة مع التحرك للجانب من بدايتها إلى نهايتها
• ب – من وضع الوقوف أرمي الكرة للأعلى، وأثب لمسكها في أعلى نقطة

رابعاً: المهارة الأساسية – المراحل الفنية للضرب الساحق الجانبي

تمر مهارة الضرب الساحق الجانبي بأربع مراحل فنية متتالية هي:

• مرحلة الاقتراب: الجري موازياً للشبكة بميل تقريباً
• مرحلة الارتقاء: الارتقاء بقدم واحدة أو بالقدمين معاً
• مرحلة الضرب: مرجحة الذراع الضاربة بشكل دائري للخارج (تكوّن دائرة تقريباً)، مع تقابل اليد الضاربة الكرة قبل أن تصل للوضع العمودي فوق الرأس، ومراعاة اللف بالجسم لحظة ضرب الكرة
• مرحلة الهبوط: الهبوط مواجهاً للشبكة مع ثني الركبتين قليلاً

خامساً: الأنشطة التعليمية والتدريبية

تشمل الأنشطة التدريبية لتطوير مهارة الضرب الساحق الجانبي:

• مشاهدة نموذج الأداء عن طريق الصور والرسومات بالكتاب، أو على شريط فيديو تعليمي
• الوقوف مع الزميل بمسافة (6) أمتار وتبادل ضرب الكرة إلى الأرض مع التركيز على حركة الذراع الضاربة والجذع
• ثلاثة طلاب: الأول يدافع عن الملعب والثاني يُعد الكرة القادمة من زميله ويوجهها إلى زميل ثالث في مكان الضرب الساحق الذي يتحرك بسرعة ليكون بجوار الشبكة ويؤدي الضرب الساحق الجانبي

الموضوع الثاني: تنظيم وإدارة مباراة الكرة الطائرة

أولاً: اختيار اللاعبين

يتوقف اختيار اللاعبين على عاملين مهمين: طول القامة والمقدرة على الوثب، وهناك علاقة بين طول القامة وتخصص اللعب. يجب أن يتمتع لاعب الكرة الطائرة بالصفات البدنية الآتية:

• الرشاقة
• سرعة الاستجابة (سرعة رد الفعل)
• المرونة والتوافق
• القوة المميزة بالسرعة (القدرة)
• السرعة الانتقالية

وبصفة عامة فإن اختيار اللاعبين يتوقف على: الصفات البدنية، والقدرات العقلية (الاستعداد الذهني)، والسمات النفسية (روح الكفاح، الشجاعة، التركيز والانتباه)، وإتقان المهارات الأساسية للعبة.

ثانياً: الإعداد للمباراة

يشمل الإعداد للمباراة ثلاث خطوات أساسية:

• إجراء القرعة: يجري الحكم الأول القرعة بين رئيسي الفريقين قبل دخول الفريقين للملعب، ويختار الرئيس الذي يربح القرعة الملعب أو الإرسال. وفي حال التعادل في الأشواط، وقبل الشوط الحاسم يقوم الحكم الأول بإجراء قرعة أخرى لاختيار الملعب أو الإرسال
• التهيئة: في حالة عدم وجود ملعب آخر للتهيئة يعطى لكل فريق (5) دقائق، وفي حالة وجود ملعب آخر يعطى لكل فريق (3) دقائق على الشبكة، ويمكن لرئيسي الفريقين أن يتفقا على أن يؤديا التهيئة في نفس الوقت
• ترتيب الدوران: قبل بدء الشوط على المدرب تقديم ورقة دوران الفريق إلى الحكم الثاني أو المسجل. يلتزم اللاعبون بترتيب الدوران المسجل في ورقة التسجيل في بداية كل شوط، ويكون دوران اللاعبين في اتجاه عقارب الساعة

ثالثاً: بعض القواعد القانونية

من أبرز القواعد القانونية لمباراة الكرة الطائرة:

• دخول ملعب المنافس والفضاء التابع له: في حالة الصد يسمح للطالب أن يلمس الكرة من فوق الشبكة وفي ملعب المنافس بشرط ألا يعوق لعب المنافس. وفي حالة الضربة الهجومية الساحقة يمكن أن تدخل الأيدي بشرط أن تكون الضربة قد تمت
• لمس الشبكة: يُمنع لمس الشبكة بما في ذلك العصيان، ويمكن لمس القائمين أو الحبال أو جزء خارج مسافة (9.5) سم بشرط ألا يؤثر ذلك على الملعب. لا يسمح بدخول جسم اللاعب في الفضاء أسفل الشبكة فوق ملعب المنافس بشرط عدم إعاقة المنافس. لا يُسمح بلمس أرض الفريق المنافس بعد خط المنتصف بأي جزء من الجسم عدا الأقدام بشرط أن تكون ملامسة لخط المنتصف